Los horarios a los que ponemos a nuestros hijos a dormir son importantes por dos razones: Por un lado, se aprovecha el momento perfecto donde el sueño será más reparador ya que nuestro cuerpo está químicamente preparado para ello;  esto gracias al ritmo circadiano y la presión para dormir. El…

Ahora que eres madre has oído mucho relacionado al sueño de tus hijos. Consejos como: “no lo dejes dormir en el día para que duerma bien en la noche”, “que cene bien para que duerma toda la noche” o “déjalo que duerma cuando quiera y donde quiera”. Estás confundida porque…

¿Por qué es importante que nuestros hijos duerman bien?“Duerme todo lo que puedas antes de que nazca porque después ya no vas a dormir nada”. ¿Quién no ha oído esto de algún amigo o familiar bien intencionado que quiere prevenirte antes de convertirte en madre o padre? La verdad es…