Todos tenemos despertares en la noche para asegurarnos que las cosas están como las dejamos a la hora de irnos a dormir. Si todo está igual, el cerebro no tiene memoria de esto y vuelve a dormir retomando el sueño. Pero si algo cambia, nos despertamos y buscamos recrear las circunstancias. Como adultos podemos encargarnos nosotros mismos de realizar esto, pero con los bebés y niños el caso es diferente si no pueden hacerlo por sí mismos. Desde dormir a tus hijos primero en tu cama y luego pasarlos a su cama, o darles mamila o pecho para dormir esto incrementará las veces en las que se despertarán en la noche. Tampoco ayuda que lleguen muy cansados a la hora de dormir, ya que el cortisol se sobreproduce y evita que el cerebro entre en estados muy profundos de sueño.

3 Comments

  • Leslie González
    Posted September 20, 2018 11:07 pm 0Likes

    Holaaaaa ale yo tengo problemas que se despierta en la madrugada y afuerza quiere estar en mi cama, lo he dejado llorar y una vez se aventó de su cuna y mejor ahora pues voy por él y eso me causa conflicto con su papá ya sabrás

  • Mariana Muñoz
    Posted June 30, 2019 8:28 am 0Likes

    Buenos días!! Necesito por favor su ayuda, mi bebé se despierta mucho por las noches.

    • admin
      Posted July 1, 2019 2:22 pm 0Likes

      Hola! puedes agendar una llamada al whatsapp 5526531599 para explicarte del proceso de coaching de sueño.

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