La rutina como elemento para mejorar el sueño
El tener una rutina antes de dormir se recomienda como parte de tener hábitos de sueño saludables. Según un estudio realizado en niños de 0 a 5 años por la Dra. Jodi A. Mindell, una rutina consistente para antes de dormir disminuye el tiempo en el que los niños se…

