El ambiente del cuarto de nuestros hijos es importante para promover el sueño en siestas y la hora de dormir. Por un lado habrá que cuidar que sea un ambiente cómodo, con colores relajados, sin juguetes o móviles en la cuna; por otro lado que…
Siempre es más fácil seguir la rutina cuando estamos en días de escuela, trabajo, etc. pero, ¿qué pasa cuando los hijos salen de vacaciones o salimos de viaje? Nuestros hijos siempre nos piden dormir más tarde cuando son vacaciones pero lo malo es que el…
Acuestas a tu hijo para la primera siesta del día y de repente, después de 20 minutos oyes a tu hijo llorar. O peor aún, durante la noche, tu hijo despierta cada hora o 2 llorando desconsolado y cuando lo revisas pensando que podría estar…
Los horarios a los que ponemos a nuestros hijos a dormir son importantes por dos razones: Por un lado, se aprovecha el momento perfecto donde el sueño será más reparador ya que nuestro cuerpo está químicamente preparado para ello; esto gracias al ritmo circadiano y…
Tips de qué hacer para regresar a los buenos hábitos y rutinas después de un periódo vacacional o de haber salido de viaje.